Nyårsmys - för dig som vill ge dig själv ett break

Du vet den där känslan när julen är över, men släktträffarna avlöser varandra…
Kanske har det varit härliga och mysiga dagar, men någonstans i julstressen tappade du bort dig själv.
För alla andra har fått komma först - igen.

Vi vill ge dig lite egentid. Under en kväll, som vi kallar “Nyårsmys” får du en två timmar lång välbehövlig paus. Genom meditation, reflektion och en enkel, men kraftfull ritual styr vi in kroppen och sinnet i en ny energi - du kommer bland annat bli guidad att skriva ner dina planer och intentioner för det nya året så att du lämnar kvällen med klarhet och en konkret riktning framåt.

Det vi önskar dig är ett 2026 där du faktiskt har satt dig själv på toppen av listan. Och vi hoppas att du får med dig en känsla av balans, värme och inspiration hem!

Vi bjuder på gott och hälsosamt fika under kvällen 🤍

Datum: 29 december, klockan 18-20
Plats: Encima Dansstudio, Verkstadsgatan 9
Investering: 395 kr (eller ta med en vän så betalar ni 295 kr per person)

Anmäl dig genom att fylla i formuläret nedan. För att bekräfta din plats swishar du avgiften (395 kr inkl. moms) till 123 380 66 43, märk betalningen med ditt namn. Din plats är säkrad när betalningen kommit in, och du får ett bekräftelsemejl direkt efter anmälan.

Platserna är begränsade. Din anmälan är bindande när du har swishat. Får du förhinder kan du överlåta din plats till någon annan, alternativt få en gratis plats på nästa kurs.

Psst… du kan använda ditt friskvårdsbidrag till detta 🤍

Du är inte lat. Du är mänsklig.

Har du en känsla av att du kommer att vara helt slut under mellandagarna? Då är du inte ensam. När julen är över, ska allting tas omhand, man ska träffa släktingar, hålla ångan uppe, vara social och full av energi. Men det känns inte alltid som att man har energin som krävs…

Under vårt nyårsmys får du inte bara en chans att prioritera dig själv. Du får en möjlighet att skapa pyttesmå hållbara vanor och en känsla av klarhet och ny riktning. Det är inte en till punkt på att göra-listan. Det är ett sätt att förändra ditt tänk så att du kan göra mer av det du faktiskt vill göra - utan skuld och dåligt samvete. En kväll av återhämtning och påfyllning av ny energi.

Denna kväll är för dig om du:

- känner dig trött och omotiverad.

- har provat att skapa nya vanor, men inget fastnar.

- känner dig skyldig när du vilar.

- du vill bli mer närvarande och balanserad, men vet inte var du ska börja.

Detta får du:

  • Stillhet, närvaro och lugn så att du kan lyssna inåt och ta reda på vad du faktiskt vill och behöver.

  • Möjlighet att tillsammans med oss sätta mål och nya vanor för 2026 som faktiskt är hållbara.

  • En ny riktning och inspiration

  • En välbehövlig vila och energiboost - två timmar bara för dig.

  • Gott, hälsosamt fika.

Vi som håller i kvällen

Linda Karlsson är kinesioterapeut, massageterapeut och yin yoga-lärare med en holistisk syn på hälsa och prestation. Hon vill hjälpa dig optimera din fysiska hälsa och mentala kapacitet genom att se till hela dig - din kropp och själ i samspel. Hon driver företaget Prana Balans i Karlstad.

Johanna Asterdal är vanecoach samt yoga- och meditationslärare. Det hon vill mest av allt är att hjälpa dig ta dig ur hamsterhjulet - eller åtminstone se över om du är i rätt hjul och om du springer/går i rätt tempo. Hon driver det internationella företaget YogiBean Wellness.

Tillsammans samarbetar Johanna och Linda under varumärket ZenYoga för att hjälpa dig må bra inifrån och ut, släppa krav på prestation, skapa hållbara vanor, och lugna ditt nervsystem.